استئوكندروز گردن رحم امروزه یك بیماری شایع است كه هر ساله بیشتر و بیشتر نه تنها افراد مسن ، بلكه جوانان 25-40 ساله نیز مبتلا می شوند. توسعه این بیماری ، به عنوان یک قاعده ، با یک مدت طولانی ماندن در وضعیت غلط تسهیل می شود ، که به عنوان مثال ، در طول کار طولانی در رایانه و در بسیاری موارد دیگر مشاهده می شود.
اغلب اوقات ، استئوكندروز گردن رحم نیز با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض ارتعاشات ، به عنوان مثال ، با كار مداوم با انواع وسایل بزرگ ساختمانی یا هنگام رانندگی اتومبیل رخ می دهد.
از دیگر علل شایع این بیماری ، فعالیت بدنی کم ، وضعیت نادرست بدن در هنگام خواب ، استعداد ژنتیکی و سایر عوامل نیز از هم متمایز می شوند. اغلب اوقات شخص حتی نمی داند که از استئوکندروز گردن رحم رنج می برد. این بیماری گاهی اوقات ممکن است برای چندین سال هیچ علائم و واکنش دردناکی ایجاد نکند. با این حال ، اغلب اوقات هنوز هم تعدادی از مشکلات را ایجاد می کند ، بنابراین بهتر است روند درمان را به تعویق نیندازید ، اما به محض اطلاع از ابتلا به این بیماری ، آن را شروع کنید.
علائم بیماری
استئوكندروز گردن رحم دارای تعدادی از علائم مشخصه است. آنها می توانند به صورت جداگانه یا در کل خود ظاهر شوند. لازم به ذکر است که از نظر علائم ، این نوع بیماری تا حدودی با انواع دیگر استئوکندروز متفاوت است. در نظر گرفته می شود که از همه انواع استئوکندروز سخت ترین و خطرناک است. این به این دلیل است که وقتی مهره های گردنی جابجا می شوند و ساختار دیسک های بین مهره ای تغییر می کند ، عصب نخاعی اغلب ناخن می شود. این می تواند منجر به نقض جریان خون در مغز شود ، که پیامدهای بسیار خطرناکی را به همراه دارد.
گردن درد خطرناک ترین چیزی نیست که به دلیل استئوکندروز اتفاق بیفتد.
در میان رایج ترین علائم استئوکندروز گردنی ، علائم زیر را می توان تشخیص داد:
- احساسات دردناک ناخوشایند در منطقه گردن رحم.
- سردردهای مکرر.
- ترک خوردن گردن هنگام حرکت.
- مشکل چرخاندن سر.
- غالباً درد کششی در ناحیه قفسه سینه در سمت چپ وجود دارد که گاهی اوقات به بازوی چپ تابش می کند.
- احساس سوزش ناخوشایند بین تیغه های شانه.
- احساس مکرر ضعف ، بی علاقگی ، همراه با حالت تهوع ، سرگیجه و در بعضی موارد ، از دست دادن هوشیاری.
- دشواری در تنفس ، اختلال در عملکرد ریه.
- در شدیدترین موارد - سو mal عملکرد سیستم قلب و عروق.
- بی حسی صورت و زبان.
- دو برابر شدن جلوی چشم.
همانطور که مشاهده می کنید ، استئوکندروز دهانه رحم به همان اندازه که بسیاری از مردم فکر می کنند بی ضرر نیست. در بعضی موارد ، می تواند منجر به عواقب بسیار ناخوشایند و حتی خطرناکی شود. بنابراین ، لازم است که سلامتی خود را به دقت کنترل کنید ، سعی کنید از عوامل خطر اجتناب کنید و در اولین علائم استئوکندروز دهانه رحم به دنبال کمک پزشکی باشید.
روشهای درمانی
معمولاً در دوره اولیه رشد ، استئوكندروز به خفیف ترین حالت خود ارائه می شود. اگر به موقع این بیماری را شناسایی کنید و بلافاصله درمان آن را شروع کنید ، خلاص شدن از آن بسیار آسان تر از یک بیماری پیشرفته است.
در مرحله اولیه ، معمولاً نیازی به مداخله پزشکی نیست. کافی است فقط در رژیم و برنامه روزانه خود تجدید نظر کنید و همه عوامل موثر در ایجاد استئوکندروز گردنی را از بین ببرید - برای افزایش فعالیت بدنی ، سعی کنید کمتر در کامپیوتر بنشینید و هر کار دیگری را انجام دهید ، وضعیت بدن خود را کنترل کنید ، به طور منظم ورزش کنید ، استراحت در طول کار طولانی مدت . . . اگر بتوانید به درمان این بیماری توجه کافی داشته باشید ، ناراحتی در گردن ، سردرد ، ضعف و سرگیجه با استئوکندروز دیگر شما را آزار نخواهد داد. در این دوره نیز توصیه می شود از یک رژیم غذایی معقول پیروی کنید و از وزنه برداری خودداری کنید.
اگر به موقع مبارزه با بیماری را شروع نکنید ، با گذشت زمان پیشرفت می کند و اضطراب بیشتری را برای شما ایجاد می کند. در این حالت اقدامات جدی تری مورد نیاز است که بتواند پیشرفت بیماری را متوقف کند. به عنوان مثال ، تمرینات فیزیوتراپی ، فیزیوتراپی و ماساژ تخصصی برای استئوکندروز گردنی بسیار محبوب هستند. در برخی موارد شدیدتر ، داروهای خاصی نیز برای بیماران تجویز می شود.
امروزه داروهای تخصصی مختلفی وجود دارد که به استئوکندروز گردنی کمک می کنند. عملکرد آنها با هدف تسکین درد ، تسکین التهاب و بازیابی گردش خون طبیعی است.
به طور سنتی ، یکی از م effectiveثرترین و کارآمدترین روشهای مقابله با استئوکندروز گردنی ، تمرینات فیزیوتراپی است. در اینجا مجموعه کوچکی از تمرینات درمانی ساده وجود دارد.
فیزیوتراپی
- در حالی که ستون فقرات صاف است و به پشت صندلی فشار داده شده روی یک صندلی بنشینید. سر خود را به آرامی به طرفین بچرخانید.
- سر خود را به آرامی پایین بیاورید ، سینه را با چانه لمس کنید. سپس تا آنجا که ممکن است آن را به عقب متمایل کنید.
- نشسته کنار یک میز ، آرنج ها را روی سطح قرار داده و دست را روی پیشانی قرار دهید. سعی کنید کف دست خود را با سر تا 10 ثانیه فشار دهید. چندین بار با هر دست تکرار کنید.
- صاف بایستید ، دستها را در امتداد بدن پایین آورده و شانه ها را به سمت بالا بلند کنید. چند ثانیه در این حالت بمانید ، سپس آرام باشید. 10-12 بار تکرار کنید.
- از انگشتان خود برای ورز دادن پشت گردن استفاده کنید. حرکات شدید و عمیق را به مدت 3-4 دقیقه انجام دهید. برای راحتی کار ، می توانید از شخصی در خانه خود بخواهید چنین ماساژ را انجام دهد.
- حرکات مشابهی برای تیغه های شانه توصیه می شود. این کار باعث آرامش و گردش خون می شود.
این تمرینات سبک را می توان هم بصورت ترکیبی و هم جدا از یکدیگر انجام داد. توصیه می شود هر روز انجام دهید ، و هرچه اغلب ممکن است ، به محض داشتن یک دقیقه وقت رایگان. انجام بسیاری از تمرینات ذکر شده در بالا در هر مکانی آسان است. وقتی گرفتار ترافیک هستید ، مشغول مطالعه ، تماشای تلویزیون یا کار با رایانه هستید ، آنها را انجام دهید. فقط چند دقیقه در روز - و پس از مدتی متوجه پیشرفت های محسوسی خواهید شد.